Темой семинара стало «Преодоление страхов, стрессов и депрессивных состояний». Это глубокая и многогранная тема, которая затрагивает как психологические, так и практические аспекты жизни человека.
На семинаре участники получили информацию по вопросам «Что такое стресс?», «Для чего он нужен?», «Насколько плохо присутствие стресса в нашей жизни».
Психолог Ольга Сергеевна познакомила присутствующих с различными вариантами выхода из стрессовых ситуаций. Все прошли психологическую диагностику на определение уровня стресса и наличия сил для его преодоления, выполняли разные психологические задания, учились переводить свои проблемы и трудности в свои ресурсы и «плюсы».
Участники получили информацию, как важно научить себя отпускать проблемы в конце рабочего дня, чтобы встретить новый день полным сил и быть готовым к новым жизненным ситуациям.
До новых встреч на занятиях в Школе ухода!
